Március 12. 19:16
Hat teáskanál, azaz 25 gramm cukor, ha nő vagy, kilenc teáskanál, azaz 37,5 gramm, ha férfi - ez a maximum hozzáadott cukormennyiség, ami megengedhető, ha egészséges akarsz maradni. Az amerikai Heart Association szervezet tanulányát a HVG.hu
ismerteti. Eszerint van, aki ezt a mennyiséget már a reggeli során megközelíti, még ha csak egy gyümölcsjoghurtot (kb. 15 gramm) is eszik, és cukorral issza a kávét vagy egy teát (egy teáskanál 4,2 grammnak felel meg).
Ráadásul az sem könnyíti meg a mai ember helyzetét, hogy számos olyan rejtett cukor van az ételekben, amit igen nehéz számontartani: a levesekben, a szószokban, a mártásokban (a ketchupban főleg), a kenyérfélékben, az alkoholban.