Nem jó ötlet ész nélkül kávézni
Augusztus 13. 19:29
Próbáljuk meg hatékonyabbá tenni a kávéfogyasztásunkat - tanácsolja a Nosalty. Ehhez nem kell mást tennünk, mint összehangolni a kávézások idejét a hormontermelésünkkel.
Az emberi test egy viszonylag pontos óraként működik, a hormonháztartásunk mondja meg, mikor kell felébrednünk, mikor vagyunk éhesek, és mikor kell ágyba bújnunk. Az éberségünkért a kortizol nevű hormon felel, amely előállítja az agy működése számára nélkülözhetetlen üzemanyagot, a glükózt. A kortizol termelése a reggeli órákban, 8 és 9 óra között ugrik meg látványosan, ilyenkor a testünk saját maga adja meg az éberséghez szükséges löketet. Ilyenkor kevésbé ajánlatos kávét fogyasztani, hiszen annak hatása nem érvényesülhet, sőt mi több, könnyebben vállunk immunissá a koffeinnel szemben - olvasható a lapban.